Nuevo reto....Baja Portalegre 2016

[jorge soriano]

Lo de calentar antes es una cosa que nunca he echo, intentaré acordarme


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[Ygn]

Calienta antes, te tomas una tila, sales tranquilo y vas cociendo ritmo poco a poco. ... si el cansancio te lo permite aprieta al final. ... tu objetivo es llegar a meta no contar los puestos que ganas o pierdes, no eres profesional. .. pues tu atención al 100x100 en la conducción. .... ya cuando llegues veremos como has quedado.
Es un poco el resumen de todo lo que te han dicho. Y si el cansancio aparece baja el ritmo que ahí es donde vienen las caidas

[jorge soriano]

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[jorge soriano]

Lo de la tila no es mala idea, un gran problema que tengo son los nervios, cada vez que tengo algún jaleo de estos me llevo varias noches sin dormir bien, por contra lo que me "mantiene vivo" es la adrenalina que me pone a mil por horas ahora cuando acabo estoy muerto totalmente


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[Valdu]

Yo te cambiaba la tila por un Red Bull, y una estampita de la Virgen en el  bolsillo, y tirando millas!!!!


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[jorge soriano]

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[ArmandoGS]

Bueno Jorge no se si mi aportacion de motero no profesional te valdra...pero aqui te han dado muy buenos consejos ya...solo te diria que vayas a tu ritmo...que ya lo debes de conocer...lo de ir de menos a mas lo haran muchos..luego si llevas ventaja te tienen que alcanzar...y adelantarte..luego haces como Valentino Rossi y les cierras huecos..Suerte

[jorge soriano]

https://bajaportalegre500.com/ResourcesUser/Documentos/2016/Inscritos/LISTAS%20DE%20INSCRITOS_%20BAJA%20PORTALEGRE_PROMO%C3%87%C3%95ESBAJA_2016.pdf


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[jorge soriano]

Con el numero 545 el portugués de adopción Jorge Soriano Lama


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[lupa69]

Jorge :

La categoria MB2# , que significa ?

MoBylette 2 tiempos ? 

Dale kaña  !!

[Furry]

Yo cambiaría el paracetamol por un dexketoprofeno de 25 (Enantyum), que es más analgésico y antiinflamatorio. Las tilas las noches anteriores y en la carrera, muy buena hidratación. En cuanto al ritmo, nadie mejor que tú para saber cual es el idoneo para no sobrepasar ese límite de riesgo inadecuado. En cualquier caso, si disfrutas, ya habrás ganado.
Saludos y suerte.

[WAKA]

Mi consejo es que salgas el primero y no dejes que te pase  nadie, así seguro que ganas.   

[El Jona]

Hola Jorge.

En primer lugar enhorabuena por tu participación en la BAJA 250.

Respecto a o que has preguntado, en mi opinión las etapas prólogo son etapas de tramos rápidos para que los pilotos oficiales exhiban ante el público a sus patrocinadores así que como te han dicho por aqui, lo importarte es no hostiarte y romper una maneta, doblar manillar o cualquier chorrada que aunque puedas arreglar te desmoralice para el resto de la carrera, so pena de hacerte daño también. Si te dejan ver el recorrido andando o en bicicleta, hazlo y ve que ritmo puedes llevar pero sin arriesgar porque da igual donde quedes ya que vas a tener que adelantar y sufrir adelantamientos y a los ritmos a los que seguro va a ir la peña alli, mejor tener que adelantar a que te adelanten.

Respecto al ritmo que tienes que llevar en carrera ten en cuenta que son 250km y a una media de 40 o 50 km/h pueden ser 5 horas en lo alto de la moto y a ritmo Da Vinchi asi que los primeros 40 min los dejas para que el cuerpo se caliente encima de la moto y sobre todo con la moto tan pesada que llevas ,adapta tu conducción al tipo de terreno; cuando sea revirado bajas el ritmo ya que te va a costar mucho meter la moto en ese tipo de curvas y te cansarás más, y cuando haya arena de la tuya o pista rápidas, pues GAS!!!!! (Pero no te olvides de los pasos de agua en los que se te gusta volar, QUE TE MATAS!!!) Y muchos estiramientos.

A ver si alguien que sepa de nutrición se enrolla y te dice qué deberias de comer antes , durante y después de la carrera para rendir al máximo.

Y como ya te han dicho, si disfrutas, ya habrás ganado. Suerte Jorge

[Isidoro]

Hombre ya que se menciona la nutrición, algo puedo decir.
Para  esfuerzos prolongados, hidratos de carbonos de liberación lenta, (pasta, arroces, cereales).
Buena hidratación, no excesiva, y a ser posible recuperar sales minerales, (bebidas isotónicas).
El plátano es una buena fruta para deportistas, y las famosas barritas energéticas no son más que cereales enriquecidos, te pueden venir bien durante el evento.
La cena del día anterior, tempranito, tipo 20/21h y no pesada.

Pero vaya, esto es ampliable a la vida de cualquiera que practique deporte en plan de mantenimiento.

[jorge soriano]

Muchísimas gracias chicos orgulloso estoy de este club.

Os tendre a todos presente durante los días de carrera


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